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1、头皮屑
3 L( W& d* h$ ^9 M4 u# O, o7 A" R' K2 y$ m# @. L
可能缺乏的营养素: $ I% \7 u5 X P8 J
1 N2 I8 @* ^$ g" e+ Y 维生素B12 ! {9 Z7 V; q" ]0 E$ N* I
9 s7 V5 V) \7 @1 k8 o% E T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 }0 u9 ~, s0 P$ {
; V& O8 ?: ?+ ~5 [ 维生素F ( T& Y; m, ~0 Y) T. t2 h8 l0 h
f: [% p: _$ l 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
c h- P% P! X3 k( x$ ]& T# w; n) W% I
维生素B6 # c- D$ K5 b; P! N! @ b2 p8 a
7 N$ H' {$ V, R. d& E" A) n0 J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, X ^! V) x. C
) R4 |" b# l( Q0 }9 S) n 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, u! G; x! P# U3 G7 W( u
& B W1 e% S& b 可能缺乏的营养素： 2 |9 U: T5 D& R4 a D3 c4 W
z2 B1 r9 B6 n. ^3 Q
复合维生素B
# R9 N1 x! v6 S) @( d( {' [+ `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 _" P2 y4 ~" |: @( j
. P" P. \5 e, E6 b. B" D' X0 ]) z 对氨基苯甲酸" k7 |9 a/ ?9 T6 t! [
9 ^/ w0 J3 p% N% ~) W( ?+ k( U
需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ _7 O, i' X- M$ P8 ^0 H+ Q
* }- e, T+ _; `0 G; I: R$ i 维生素F ( ~. j% Q4 c/ `8 ~( w
" B* c6 A, j8 u/ p
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 j4 k& ]- u% G: ~% z
/ w) Y5 l' K3 ?. K3 y! c
碘
l& h& X# l. n0 A8 G$ [/ C- `# d: B2 d. L
需要的食物：盐、奶制品 % U7 `3 i1 p# [/ I0 @8 D2 `" a: w
3 ^9 B+ a! L. i7 _/ X4 H g 3、脱发0 ~) M* f! W1 i" J+ G
: B- ]3 Y" F5 [! b 可能缺乏的营养素：
5 b9 X, `, F( M" n7 {, T
# {, p" Y& t. f# B* U7 ~) M! Y 维生素H 1 g. k" d! f% i/ N
1 R, M4 R4 m+ _- H' c4 X 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
a, A" S$ k: Y+ r5 e) c8 H
& P8 N0 R1 V/ @- e3 q9 | 肌醇 # X% a# ^7 P; B @0 }9 s! [
6 U+ k2 j) |1 U6 ~8 d3 C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
! Y- s" ?, G+ ?- |: M- u: \
3 J7 {1 R1 t0 F 氯 + v. E7 v1 i4 ]# U. v% I. p
# t! p" r" Y" H+ C4 P/ _ 需要的食物：一般食盐
% ]0 N( i) g3 j% I8 n5 C
# A# j5 A4 O2 }8 f, O* n 复合维生素B
$ G! ^) m! r$ p: E N0 O: L
0 G4 ]" A/ M- E# N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * |, E' z1 S+ x! Q& ~! w- h. W) t
: G4 u( ~, A" w; u3 `
和维生素C、叶酸 " v3 }# `4 Y0 q1 [7 w/ C
) d: ]& U1 p8 n/ i
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46