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发表于 2008-8-5 12:30
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+ ]$ l+ y: R( V; b生理期+ @: G5 a6 |- ?
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
6 e4 l9 K( ^ ~护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。8 v9 p6 h* b9 }" d
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。& b5 Y% Y' B1 a3 D7 _; I- G# U0 l
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
6 U3 `9 X+ }: u7 i I, v, a- @/ g( u化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。. j6 ~* K Z, o5 Y
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。2 h( G8 X& y- Z2 e9 ]6 y* g
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。! w; Q" w. Q, K0 h' U2 A
7 h }& l6 z$ a( m) @8 b, }" w② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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& K5 @3 o) B. z" Z9 N) h* y③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。: B, o0 k( C. S
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 1 ?+ a; O1 l0 O- f/ |; m: G. I4 \6 Z
* 此周期内减肥效果不佳+ e7 c0 k3 L$ x' x
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, u* T; [, {+ ]3 o卵胞期: g* U$ b$ y7 T M' c. `
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
' m2 ?% v! W: |* t8 M) ~5 N! w护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)- V& g- N/ q" V: N* K# B
1 K2 l& r a* g$ l; }② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
7 E6 R; r% Z/ F6 R9 S7 P化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。% P% G! k. K7 \) h! R8 {& I
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
( I$ O; v0 I. O; F0 G( d& e+ j饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。* p0 V8 ]6 y4 l; z( U# ]2 M6 b d
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。( y& S7 T' l7 l' T
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。7 H9 P; z1 X! m7 M$ o1 `' Y% H* l
* 此周期内减肥效果较好 [' d9 ? _& y
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黄体期5 k" B3 A& X) p" M5 ^) o6 o/ D% w
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮8 H0 D- r6 P6 w4 w$ D; a a- q
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。" y q/ a4 \# F9 B' v0 O
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。) h0 e" N2 f+ r3 c2 S6 y \
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。, q. ^: ~2 M0 Z
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)9 F. O; J! s. k* S* B, J- ^
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。; ^) G5 b9 x- g" m9 U3 ^
. a' g" x( L2 m② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
/ m# x% a! p' `0 H7 h$ ]5 _' `饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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1 Y R, b+ X8 ?/ f! B* p: A② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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4 [$ o& O- [0 C; e6 ?2 A1 Y③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
$ e# Q. ] m! U3 L, W* 此周期内减肥效果不佳 |
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