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发表于 2008-8-5 12:30
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9 [3 p, q/ j9 G: x- w1 V* E) c生理期
: m$ b, a3 }9 r5 s' ~6 K# x1 E生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。' ?) _+ F" M$ d1 r
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。! u: @" _; j3 C( O# j' t
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。" s5 Q; T+ I. H5 i
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
/ L8 Y# Q' O* H" h. r化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。4 P3 M( {3 G4 C' T' K
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
8 d1 d& @' ?1 _2 B9 j" K饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。 p+ B5 z, Y- c2 y9 C& \6 m# B, s
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 $ n) _3 a$ J! w
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
' ~5 y% C- c) w& q2 p- G是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
6 O8 \/ L: h2 V) o1 [护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜) F) Q9 x& @4 i$ ^$ E1 k0 i! W
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
6 X c. d5 L) V- i) [7 H) i化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。: [# R5 J% Z6 K: M' {
+ B+ L& V4 O6 Z: [, \8 U* i② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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" \, n2 D2 l- r③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。- `) A! u1 s$ Q$ Q) ]2 C; p
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。) L8 B R7 X( d9 J
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
2 t: U0 w6 b% o' {* 此周期内减肥效果较好
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黄体期8 M4 q* c$ k* l
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
" j$ f* M! ^, l脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
2 o8 k/ G% T" b1 m( X护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。2 v4 C) L( |; Q/ S2 ~; s6 S
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
. t/ |" J: g" j! J% e$ N③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
/ W& i* Y0 ?4 w, O化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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0 L8 f6 S' |; C. q1 s5 m② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。0 v& X4 V% ^9 a2 |9 \: c* Y
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。! \; H# S0 E+ }% m ^/ \( L& j, w) Y
1 T2 T# ~, Z. r③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。5 {# o8 w' ~ t8 V
* 此周期内减肥效果不佳 |
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