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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
( y6 ?( Q* C9 {4 W9 L生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。, a4 L, [5 {4 T3 `' }3 k3 y
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。0 F* F Q ~. [0 ?3 Z- N
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
( c8 I3 [1 ]; w+ }$ \. d2 s③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)1 c, o7 j+ p- _
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。% n3 f+ n5 X7 b- K' [. W N: n
. F8 R5 g% ~$ v② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。5 @, H: l r; q+ k8 [# o5 Y4 V
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。" i( Y% M" j; S( K% s8 N t( l
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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6 f: E% t) |9 A* S0 d6 ]4 C* U/ N③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。: U& o3 w0 j( v: ^) X' {) c
# i' y: ^* a! G5 t( \* G; l* D/ p! D④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 $ ]: Y- ~: u# w1 I
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期+ b! Q" u: W8 u' _( n& u; D
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
2 ^& n% Y: h( X5 t3 ?护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)4 f+ U$ G* [+ W- Y
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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! A2 k+ C' y f! [3 |0 W② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。5 @# \2 K1 G8 Q3 ~8 M" Y
4 I0 K7 D1 E+ W# R8 b③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。7 X5 x# _, P' ^' N+ P8 |; @+ a) K
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。3 s @/ @8 v0 ?. `
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。+ W V L3 ^0 X: G9 J F7 L# U; S
* 此周期内减肥效果较好
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往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮$ I+ t" E% g, h" O% h, @+ t
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。! z/ {# V" s+ E, D8 l
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。; H' }2 L( j7 k
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。7 n$ p6 r4 c/ M& j- z& }" ^
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
: b& k6 {1 @: S, n7 B3 w化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。8 d: J; K- J" c& m7 b
' M3 A# N+ V+ X9 g2 l6 b② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。) p+ u) F' I8 I* V q6 X9 f
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。$ D" y3 a8 b. S. r3 }& E3 F
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
, T" m, t* \- T0 `* 此周期内减肥效果不佳 |
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