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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： w" C% H e- J9 J; s. T2 V
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) {5 W4 a7 O( [! n6 z
& D- v2 O- _) u9 J) D/ C8 U. I2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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) u& z' k) ], v, v" H* L& `3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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' @+ Q! v3 C, K9 N/ o# s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ T; H7 W( ~- @' K8 N% Y. _
3 U+ z. N' K/ _9 U2 i" p; E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 S$ N, M3 g7 c* P# \ s j
. R6 x5 f" }0 t& c& Q9 s( L2 ^3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% x. r( M) O# O4 m V
* T& ?) P! x! u4 y5 ^, L- c' ~准备运动：进行3分钟有氧运动。
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/ G* H: e* X- Q% j" @4 L: Z3 `第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% J* i$ o7 \4 {( G1 C2 W. s5 I& L
% Z8 p$ n( N6 W第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ M7 D. o" I4 w8 x/ _3 s
, q5 a- G$ B7 p* D- \" f+ M6 B% z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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8 P6 b" r3 ~) [+ z1 S# e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，