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瘦脸常识：: j" P. X! T7 c7 l% r6 x
8 h8 w6 }& v6 R首先，我们要了解胖脸的三大因素：- F$ b3 c# [: T6 ~
3 O! |6 @- y0 e' |& u8 {: Q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 R7 H4 z, H9 R/ @* X
2 l" ]- o5 @$ l7 g2 {+ c1 X& X4 A! n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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1 {' S* E3 e0 e; I0 e5 u) Q瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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' B @1 e! o" l1 @( j/ E9 z+ r w# t1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 m; y3 N0 J( _- k* i: i$ E' i
' i8 Z/ M* F# O8 x q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! S/ K! O5 C+ ?8 ~6 |1 R
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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9 z' ^ e3 ^% F' W) d7 O) a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。: F+ L( C" G3 R7 k
! [ f& x E9 j6 @" Y. v7 ^9 U第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% \( O6 [- V- r. {
/ U O, F0 s* u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) b2 _ Q& Y- \5 C# s6 l- E, B
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 ~- M! J, z9 e5 p. Y2 Y
7 F* O7 N& Z \$ [' l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，