【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
9 h! S$ ^5 J" f7 _! x
- t% k1 `! d6 w4 G4 o2 z败火关键词：轻微干咳
( Z1 M/ d5 _" \; N* r- c( m
3 i$ _" w, U+ S& ~. c百合
  \) E5 O2 ~( t, {% E9 P/ b“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
, G3 b! j9 e9 w4 a2 {小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

+ `  v) ?4 T9 ?" B" m8 B莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
4 G+ f  J2 j' i$ ^: Q, B, o: C! c$ m
: D  L: o( ^6 Z7 X, r败火关键词：面色晦暗

% y6 n' l% a! q) y银耳
5 M9 n  [4 ]0 m每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
$ @/ ^5 N0 J; Y6 D* w小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
6 O4 {- S% r$ h" r' g4 g. @强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
3 o: }" H& x4 ~4 g( _( }! U& q! T
败火关键词：稍有痰火
  j, Z4 q2 r/ }& I: f$ a* M# y
6 {  P2 F1 R4 R% o. b4 B秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
1 d4 D; R0 H; l& A/ n强效食补：
7 M5 n5 p! L. M1 R; Z把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
  o$ X" Z% p7 E
) z9 Q8 G% `& L
败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
' l. ^; b. D8 q  ^  X" _+ C- R小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
- O6 @/ n& t) S% N. x' H8 w强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

8 I* L* j$ K4 Z败火关键词：体态臃肿
2 A7 R. w3 M: X
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
# b* K- p9 Q+ J! z6 A小零嘴食用：
. o/ w/ Y. n  S' n; y- _) U0 O; Y在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

# [( F$ N8 m: o: J- r败火关键词：筋骨疼痛
( H+ J+ T* J2 N& D& D
9 r# U4 \' X8 d" V! r山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
. F# }' g# g* Q" g- i: ]$ A将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
& @+ ?" W+ a  Z' l( e3 U; j强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
6 ]& j* S& I/ }; w3 }( @
败火关键词：大便干燥
; U  }* X* k6 }. b- m* |$ i: v
" x: A3 P' _7 S# W' G. X+ ?7 f芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
1 D3 j0 P( M; F, h7 a小零嘴食用：
! C/ d! b$ c: X' m* c! v3 I面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
* J6 S# f/ K# H  t3 J4 V8 A强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
  U! w5 e$ {( b' Z( \$ O
败火关键词：肌肤无华
2 {5 J: A% V) W- g( u! y/ A
蜂蜜
# ?( b) N' Q, C营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
7 F' ^+ J  f7 ?7 @$ A9 A9 S蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
) X& R5 j; C: j$ m9 z9 w
) V! O( E2 c- J& u! L4 H% e* e败火关键词：口干舌燥

9 W" m& z& G, w) W乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
; L" ~) }9 V' P  {) U9 y$ d5 i和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
' y7 x4 K9 f8 ?9 E) R/ U9 Z不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
& _' J. `! L$ J
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.