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4 M0 E+ w* o$ j* g" H. v* v+ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* F0 r2 A6 i" ~% }5 Z
* F( m/ }. v0 z/ o! g6 s4 u' G1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣0 H3 ], ?1 W& R7 Q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 X; L# ~% X0 o. p1 h h( G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ I! x3 X2 p) E+ O: ?1 y
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 d. {- t' |4 q0 s# Q0 C2 g6 O
' k0 f H5 g8 f c4 ?食疗：什锦山药泥* z# r0 J: t3 A1 T0 f2 p8 w& k8 T! x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 w5 @1 E3 [" Z! v4 U
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; W, ~/ s7 g& ~8 N6 [9 E3 g
N4 ?; C$ Z3 f+ d/ ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 h( i2 ]4 W# u8 i7 B1 c: a2 v
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食疗：栗子炖白菜 A# V0 P9 j" _- e! v$ F! L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% n$ y t* X0 b. x) I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ O; h* r& C9 ?! O8 A' P
7 T3 N, T* C7 @5 c- \ D1 W$ S食疗：海米炒油菜
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, R c! s6 _( t% [, S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~