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+ t2 ~& W+ t3 P% b- d2 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 a- |$ Z% p7 ]. p
' Z8 F0 j2 W! E5 F% M# r1、面色苍白型：气血不足9 _. I( }; K& F; [ A1 u# i
* z1 X4 a. V: L4 l) o m0 l6 c; e食疗：蜜汁花生枣5 E6 M# T: \ D1 h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 j! {- k0 {- J: b# b2 l+ e% T
* ?2 A4 I8 g( V+ L: r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, B8 a2 l7 }, t# V9 B" F
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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* o$ `8 E) r# W" D) z; X R4 \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 D( C. t/ }. i/ B; X$ @
# q0 C$ F' v3 c2 w/ z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 F& J+ n# N4 k+ I/ @ n0 o2 o" u2 ~
- a) N3 Y1 `/ Q) `! o食疗：笋烧海参; M/ I/ H9 V8 `0 O: T( L v" c
6 ?4 [5 c4 ^" P+ _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" t+ C( l% v8 n+ @8 f9 ]3 Y2 X9 N
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 }: k$ v5 s- E' r( P) X3 \
: B7 i: i8 c' Q# E0 e* e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 B' |9 W9 m1 ^& H
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ N+ l" k" z8 A) f( `3 e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) L% g8 F( r6 z
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 {8 T* v8 W) O' ^% ~0 |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~