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8 ]% I5 x7 A$ {! Y* h* x1.二绿茶 9 F/ V0 o4 T' R- S! S9 C! [) {
1 G( M, W1 c+ F' I! O+ x配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 % ~9 X8 p3 m1 A3 s/ [. D* L/ l4 ]! c
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 8 F, C- m6 Y5 K' v8 [6 ~- x6 R
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。7 |3 ]( v/ P# e3 P% G$ I9 r% W; T
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2.金橘饮 . n$ G; \; R3 z: t
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 + m7 ?6 }, v- [) o
5 B0 r' ?( l! q. {制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 0 R! J9 o7 r; ?3 U; w
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。) @: C$ G$ i; k' e- Z! G
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3.丁香姜糖
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$ i1 O: @3 Q1 _* |9 z% n* Q! G配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 5 g& m: H6 c9 H' s! O4 ?+ I
6 a: }5 v/ |9 G制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 * Q, ~8 n. S9 o! w1 ?
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 4 Z: x; W v j2 S+ e8 n
/ Q! a+ x; v; }1 _1 g9 I4 h; u功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂! m* C, B4 N: {: n- X0 T
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。7 I: a8 z y' U$ T+ f
: [, Z" r- F' `9 _6 b) D/ u中成药; T k2 ~8 a: S
. V" X$ ]2 j2 h+ P健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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- Q2 D5 ^ ^6 E1 l2 y. X( o健康提醒- e" D& s, {: d1 j
& L2 H2 \2 J9 O3 {/ L7 T) Z* B主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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- B5 K& n6 s/ S4 _大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 0 k/ V- Z9 _6 J8 ?
4 W8 x5 }( S! o5 K0 N5 C二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 : z: @& d( Z0 \1 n( b. Y
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。: s9 L( f1 b; r: x1 K
* ~" ~, M- h+ m1 j6 i5 M3 {& V# s+ o怎么通过舌头判断脾胃虚弱 . e C& E! B' u3 ^" W3 h
# q8 h. g, O7 J6 \7 }* p3 `通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 + U7 z+ R6 s- s% H: T3 }1 g) A
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 $ e% @' ]' c4 @' O6 n; |
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ! x/ o' b! u. m% s8 G6 l
5 M w1 P9 J5 S健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！