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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。) U; v( l$ E7 ?9 L, p3 Q
# K' }8 h$ `; O- E% X. k9 u" V' k
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! M: I) O$ h4 y" H# |  原料
; `" g4 [% _5 C1 t5 I/ ]- U
) J& x( ^! e& k: p  Q  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
* i6 f6 P0 b) }& g' x% J9 e
; s; p/ L0 s+ v" i! X' T8 Y: C  做法
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  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
  A0 D, E7 i/ U( b& i% V0 T7 ~: S( P3 f( U7 ~- @6 e
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ a* K* j8 g  @6 l) U6 j: ?( b
: N$ z- f6 P1 P% j
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: I8 F2 P$ |) ~: O
4 Q8 Y( L8 |; x  H
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) R& w) N5 Q3 s; j; D
  原料
5 H6 J2 i* c  {! ?7 m8 F1 @$ M3 w; h8 U6 D# v
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。8 Q8 t. I% g  c7 ?8 Q. J

! Q; q% l3 _3 W, q* Y) z  做法4 y5 u3 K! i- n9 d, @0 p
7 D( x+ x# J4 v- @7 q
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。& t9 R9 U' J! S: H- x

/ H9 y; L0 ?% X* u  Z+ X  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
* T$ z3 M" f/ ?: r
8 K, v  t  Z+ B  M  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
0 b& m/ D4 \3 B/ s* H: W9 N9 L
/ _% r5 r( x/ ^/ q4 \% _$ L  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
$ _' x2 l  c  {' p1 E  原料
# P1 g2 c8 t7 Z* Y1 N# u: k6 i
* v/ P, t# V+ y$ O! W5 `) i+ i  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
3 W) A9 [) C" W+ p! u+ {& d' n0 \2 ^
  做法
2 C2 z( {5 j5 H" k* _; H% F5 M0 V1 D1 z) q1 T
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。/ b$ y4 s+ _. h, U

: r+ Q. w# s# W6 K+ X7 x  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ W  v; G, H1 |4 q
/ Z3 Z" w5 F# I/ \1 m- Z  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤5 c0 U1 P- E% {3 Z' i" `# `: q# |
  原料
7 i7 W! f! T; v2 Y" u) w
. L. `, f! T6 U, o$ Z  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。  M; V5 `1 _& l
0 c& @* R( D0 t8 }) b8 w
  做法) y" ^, w9 n. D+ t* I! E# G

8 K) H8 F' k6 a, X: H  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 Q" K( m% z6 p, k
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  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;- s7 ~, d+ {* W/ i% K/ E% P9 o! m
5 s% I5 @) D& i% k# Z8 @% D* T
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;3 d4 z! \* Y9 S4 _8 O; ]$ n

8 {# b3 k5 C* R4 b; m  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" x& o0 i! a& n; c
  原料
! N: \$ b; p( `5 \
; a8 q1 B7 l, e* M3 d/ w  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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  做法; k7 f- l: C7 F* v3 E0 C
, m* Q- G( A% _7 `' L1 l: p: Z
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
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" X" |+ W/ V1 Z) m: G  3、洗干净蜜枣和无花果。6 f5 Y' T4 T/ }/ B9 ]) R3 D

- q- B) B2 Q! K* D' k  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。6 P8 S. g1 @* ^  t2 b

5 W- M: l6 V! X$ N* d  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
5 K# ?1 w; q* C' E( H4 a) I, x2 O
  花胶鹌鹑汤:补血养颜  W$ Y# S1 Y1 J+ D) K
  原料
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
  F4 i, e! l# f( d8 d7 Y0 @
* h  T5 B) Z9 \6 r" b  做法. k& m# C# ^6 j, D! e* u& n0 |" t
4 V) [# c+ w5 Z0 p
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" N( [1 [' x9 R3 g& m+ i( }* y8 q

) E9 O+ l$ M' w0 |; j; h* _* y) y- x  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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. q8 `3 G& P7 i$ ?" ?1 K  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。3 d, k+ \" b7 l: l  y

9 r: G2 G/ \7 s# I9 u* F% L  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。2 F; r7 R2 I' v! Y/ u; O) y
6 \1 J' W3 _" G8 D/ O
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
; I4 [( _% |8 s5 F: W* {' m
& E7 a9 c6 z. ~6 q9 ^  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老% X/ f' Y- o9 M7 J( e) n3 J  X
  原料! n. L# T7 X: U( s' ~
$ Y+ {# {5 }5 ?& h$ r) I  y
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
+ Z; G/ [+ g* T+ C; T% R' @' U  }/ [' l; a& @
  做法' L9 v6 @. I9 r9 V: T
1 k- R4 ~+ ^3 L* n! u) x
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
& F' `9 `; c+ h# `( a
( x7 K# o- v! ^5 {  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
; T& G, s8 B2 V# S/ d; l  H3 W/ m! B

2 k- Q: E0 b7 c8 C% b- r9 p- r- l6 CLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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