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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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( P9 E; @# P9 P 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
( D7 y o! s1 t3 }7 a& T 原料：9 t5 a. V( P, c# J4 s5 Y
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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# i; U6 _1 Q* V 做法：
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1 \1 ]1 l4 q) { 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；, \2 d0 a0 h' h. d2 r
; w% Y- z% S* \! R 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 u% `1 l; t+ K" U) W
7 g0 j* p% ]1 ]3 p. K 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
: Z5 u P! c* V$ b' g, [. n 原料：4 a/ S5 n p2 y) z9 C+ `; J
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。* ]3 e6 w! w4 e4 a
" y% ]4 L ]; K; i( `( i. a; F8 ~ 做法：
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/ C! h0 ~4 b$ O Y7 ]4 i5 I 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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' ~$ U. k! I; K, z4 d 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。1 Z7 C8 g$ O" a* C# G; W& A
2 f$ B2 ]4 @# k5 A. V# c( l9 K% Y, c 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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7 }$ B, r9 r" k. q0 O/ I 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜) ^5 ]% V) B6 R+ ~0 A2 l, \
原料：4 W2 u: T; x; @+ M3 R
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。( x8 }$ }0 x$ T8 `- r
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤1 N* s; U" S$ V, J8 u( x7 y( Q! A
原料：4 O: j7 _) C* k- K8 s
. d. f. S9 t+ k3 C 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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- \. l& m$ o: M6 v# ~% k' B 做法：% }8 [# j- o! F t) s
6 A+ n" f! a+ W- |- V/ L 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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' @, @; F: @) |( q; p1 \+ D 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；% U; { t( v$ S1 v2 S
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；) [/ |& p) F! R N" u
8 T# G/ F+ ~% l6 @ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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$ T# `! T6 Q- L# W# N1 r+ O& \; N/ P 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
, B# Z5 I9 \0 t# o) a* S 原料：! b+ C' |8 O% q) i- Y w) e
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。7 z+ ]8 o s; W% `) @& W" j
) x: {9 S; q* @9 Q 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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7 I/ n1 K0 H/ k7 e6 k 2、苹果洗干净，切块。5 J$ c6 P* t J8 l# z! E. p$ x
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3、洗干净蜜枣和无花果。5 D! h! A( T6 ~
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。# _' W/ J6 x2 } l# F6 y
4 t% ~6 B4 J8 E. t! E* T 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜0 K9 M( ~$ g; D" s, L+ U9 s& b' y% L
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。2 k4 m2 i7 o& @; H" V5 o
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做法：
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4 ]) H" L/ Y. T. K5 V! Q' p 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。* x7 x0 r$ N, L6 s; i
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 q7 V5 M6 G4 }2 G* E S+ i! p
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
7 @0 H; N$ i( \2 c" } 原料：
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( B0 p5 y) e+ |. a0 {7 ?% [ 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 _4 r/ X- N0 O9 v2 ?4 S; k, j5 H
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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