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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:+ @1 ~: b, v5 a
1.红枣玫瑰山楂茶 6 ?% P: l3 W; u! J+ b8 p8 c4 c, U
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
; v( j' t) U9 ^; Q$ j 推荐指数:★★★★☆ ! ]3 [% _ s6 A) u- g
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) - S7 Y9 C4 ^# D
做法: ( ^' T) q' t% @- U( ]4 U5 F
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
3 L- G: h2 x) r; Z# D. P5 `& p+ S 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 9 N# x* g; t4 q7 r/ E0 ~! f% s7 k* B& d
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 : d$ |, d6 K" y. ~/ _% ^
2.薰衣草薄荷茶 5 u8 o7 r; G* K& |
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # q- O% @2 Z+ T( Y6 V
推荐指数:★★★☆☆
3 a# U7 M. v( L% R7 a 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 5 h% z+ a4 n# V
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % s/ x! ?$ A) U. e. h/ I
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
+ U4 I7 ~6 F/ ^ 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 4 m' [ H z2 g$ @
推荐指数:★★★★☆
" _, S# K& B( K. V8 A 4.菊花+金银花+胖大海
0 M( ^ N7 B5 X6 F" Z* r$ P2 @8 K2 i 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
2 {9 J5 ]8 W# y( {; \ 推荐指数:★★★☆☆
: _" Z+ v) ?# |5 n) B! Z2 j3 _ 5.洛神花+柠檬片+荷叶 & ] I- e. A" J7 @$ ?4 U1 D
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 3 g6 n4 e7 l5 B. B
推荐指数:★★★☆☆
" H. r1 Q, m$ s. A8 u! M 6.排毒美颜茶 ; h1 Y4 P3 V3 s8 ?
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
& F/ U; c. ]+ T3 ]- J" [ 推荐指数:★★★☆☆ & u8 k% i) g# i. p1 w; [' T4 U
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 + D$ a. t1 }, z) [, P, E+ k# K/ ]/ t
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ! _* B' ] @ `0 _0 A) J R
7.薰衣草薄荷茶
5 _ G# Q' O4 l 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
9 ?" `3 l' _0 R 推荐指数:★★★☆☆
& t4 h1 j* ^3 v, h5 g$ h, | 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
6 N$ w, a2 c) ~ `# S/ }# C4 l 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
; ~+ ^5 \# t, v7 R. T% Q- S) y' P 8.芦荟菊花红茶
4 f Y0 `3 r8 ^5 O 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
3 K; \. G5 ]/ a 推荐指数:★★★★☆
) e" l* S/ V+ i N( X3 ` 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ' [. R' e& W6 @% K9 I
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 8 {" W L0 A a# @) S
提醒:花草茶不能随便喝
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6 U6 T! o3 c; z; t! g; b0 t 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。* }* V9 ?. \. ?7 R- a
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
" @% L x+ C3 `5 j2 k, b 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ; E2 k) z: _# ~6 m
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
. l' M# t1 t3 F9 }- S6 t 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; n1 b0 L \6 A2 d0 P! b. O# M' D) y
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; , X( u7 q' W; }9 W! Z/ ~
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
$ z$ X% |; P. f. m; i. j" b- B 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 7 j% c' _- {2 p$ R- E$ X* V) p( B
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 X- U% X( V% h3 D- {
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 0 G, ~* h3 ^+ Y4 e/ }
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