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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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* _, O% f+ k/ G% U ]1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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: q. D) F- J& h& f& s2、山楂
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* ^. k! ?$ F [4 B: w山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 ?( `& v% r7 {* U$ H9 O
3、菠萝
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6 ?( ^: ? X" _' }$ I; x6 u5 e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ l$ o! v/ t% S* i
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4、西红柿2 t. U Z# J+ y( |
0 g/ f3 E2 K' y8 s: L8 [含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子" w) p" a2 l7 K$ i4 @4 S
# b2 K1 R3 `, @+ n) ?空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 n5 u7 b2 H6 |3 @% _. l9 G
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6、香蕉/ e, {8 O: ]" n' N$ X) b
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 ]. k, s5 D6 o% f5 ?) X" w; D2 Z
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7、桔子
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3 r% J5 S; C. t) `3 u含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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! R& Z1 s$ W/ n含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36