【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

  E% i- ^. n1 X/ N( n    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
5 c' w$ ~3 F. C9 ~
0 B2 R! Y, n& E6 |! Z0 t; _1 N    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
  h! W/ ]/ e% }' I: a
% j8 v+ a) s6 N$ l& R, b0 P* j一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

6 o# v, Y" p) s  a5 g3 G    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

* L7 u8 M. v- m/ U  O2 ^; \二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
& k4 t& @' N4 o  O/ _
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

% K0 L. N# g* F# p/ d    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
6 @$ d- s6 {- h- H
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
: U4 v0 j" ]8 Y  ]# K$ X
, g4 h$ D5 r3 T    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
7 q+ j, M0 B+ w+ I+ C: [- J8 A1 ]
/ g( \/ Q& f# @! U    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
0 y& ^3 Q+ D' Y: r* s6 J8 V7 O
$ C8 ^( t  m& x' k/ j    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
) U9 e1 [/ R" o( ]* Q
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

( Y  y/ L9 ]1 \+ M    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



7 `/ _" p$ |' z* I/ Q

放羊的胭脂

三、药物预防 9 ~9 A4 G, A7 v1 j: a    (一)成人 # Y' \" f# \" j/ Y: ~& J, X8 n# a/ u    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 A% c0 y, g4 L, F; `, [     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ) H: P( }6 c! G3 b- [' x7 A' m& N# Z4 X     功能：解毒清热 3 b3 i* H( s  x( z5 w( g+ t4 t8 p8 T     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 8 I; x8 |$ E5 Q" O8 E; ]    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 4 J! n, h$ b: L0 I    功能：清热宣肺 $ ~0 W. w3 m1 Y# G& S; i    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / v) I7 H. d3 f    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : r1 e( N  x" h# y. u0 W# T( B     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & d& m. Y" L# E- o0 w2 c& n % v) F" g: F. K  T' `7 K7 a: h! _- ?    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 s1 G2 h- ~, s- r 8 j9 M: P8 [6 q, u; M    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 * Q" Z& w6 c' N7 {3 n(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 4 M- x% K6 I( T$ m! j+ u     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 0 @( a+ q. ^9 K& S% `    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 X5 }) W5 A- Q% `) M

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

  }; d8 H/ [4 o+ E    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

/ o  m8 T+ c* F4 |4 b7 h2 a# d    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
9 O. S) x/ h# ^" c6 L, X
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
6 b9 `: v9 u# [+ x& A
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

6 H' {1 z0 v/ r* R! S1 A4 w    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

( t( a0 L% A/ X    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
& e5 Y% f+ H) q" O
2 }  X& Y4 H8 A: O, l( W' {$ l% I/ `    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~