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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
4 ^" k* k7 r$ b. u持颈部肌肤的年轻质感 # v, V! F9 W3 b) T
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
0 e& `/ E- d+ H' K3 i 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
8 g* d8 A; \% H$ q( V; M- A) x 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 : w+ |9 D; V, P
保湿篇
- w" E2 H' V) V3 y) u$ H$ T 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
9 N3 r" z$ `9 k+ F' G6 u- D- H 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? + K( I* W6 {7 m2 K* y# k3 S6 b
6 n: [( I! F& q5 a" X/ e0 Y- K3 ` 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 4 g3 o D& x! v7 ~4 _
美白篇
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1 }& m; i2 ?; j9 N 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 # @2 d/ c# {5 P& l/ {# f
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改变暗黄颈部皮肤 3 X3 ~( E# n; X1 L3 ?1 l0 V
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ' c& R+ x8 A3 _5 Y6 I: G; `! T
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 - U1 |) P9 [0 S# z" z* Y, X& z
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
( Q( v& H$ U6 S$ A, _/ c' d! c: ? 运动让颈部匀称健美 3 J$ Z" g8 A& s% V; ?; L% _" x) {8 s
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
( V, o% v( A" W) T' h2 f7 s(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
" n* e* W7 {- [- }3 V2 p) b- _ 第一个八拍: % z2 q( G3 b2 I
1——2拍,头前屈,还原。
/ [/ }! g! u# h 3——4拍,头后屈还原。
$ C3 }" |2 L" x( e 5——8拍同l——4拍。 : Q5 Z- K J# o( A6 [1 N8 k
第二个八拍:
6 o3 I& F1 }9 } j M 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
( S' O W) T: t! }8 D 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 1 y. Y' l7 P: h: ~
5——8拍同1——4拍。 + C, t2 E, c/ I5 g. t
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
3 {* t. n+ I3 ^6 O* F 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 - d7 `) d3 D- }) V
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; i/ x; [0 N. W0 F0 g, H
第一个八拍: + `9 x0 @% ^/ a7 c2 w; }6 ]% w
1——2拍,头向左转90度,还原。 " b- s! C+ r9 O2 |: t
3——4拍,头向右转90度,还原。
- H* G6 \. J/ o; W1 T, t/ M) u$ f 5——8拍同1——4拍。
/ T# |9 z) L7 Y; t 第二个八拍同第一个八拍。 0 p8 J9 D+ n0 l/ o# w( R6 h
要求:头要正,不要前倾和后仰。 * D: U0 C4 S0 R& r% y. u
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 9 T0 Z; h+ p( R0 L
第一个八拍: ; `- {6 O' b- H H$ E
1——2拍,头向前平移,还原。
z4 ^9 c5 l+ t& \8 @+ L% U 3——4拍,头向后平移,还原。 ; J1 y6 a- U: }, |$ F1 n. {
5——拍同1——4拍。 8 `. b' F( B T q( i: g
第二个八拍:
( K6 @5 W: R t8 P; p 1——2拍,头向左侧平移,还原。 0 V/ e/ i5 D+ J3 R+ S* l4 k
3——4拍,头向右侧平移,还原。 ' Y4 f! z; r& h: ?; A8 Y
5——8拍同1——4拍。 3 R1 H2 M! q9 E$ v$ P
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 1 h, |" E" X1 D/ Y
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
8 P$ i0 C+ l4 \! e. p& [5 [9 w' T (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) H3 ^3 X& M9 ^ 第一个八拍:
9 R# U% I/ Y0 v' K8 g+ z$ h6 X6 k 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
) `" u/ P$ ~$ f 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
9 d' a& ~! H" C4 o6 k 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ' _- S+ r& p6 o+ |; l
第三个八拍: & N" E7 p- P7 z5 c' q0 a( Y
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 6 a- b2 m: m; v( G+ V
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 7 q/ G, h* h( Z6 d% ?6 W/ p, X
第四个八拍同第三个八拍。 $ ]2 c" |, Z f
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操
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- w9 o, F( R4 q( h: a! h& [ STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ' x8 V; c$ g' g3 L3 x+ ?2 S
- c) p3 k0 M6 e9 A- t STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ) R* g4 v- l6 ]" J; o i" E/ X
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 5 c+ U# @4 o+ {
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节 3 r3 z. l1 w( ^
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 . P9 w' X! g' B: o0 J, u
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
) V8 ^$ w- g E9 [ L: _/ f' w; a- Y 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
7 q) R) @- B) V) w5 w* X 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
$ L" X7 _, ~. v, n: i 挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
5 b0 b6 Y" F* J& _. T6 C$ } 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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4 j% z) H; m: @5 G1 p( c9 j每周使用一次紧致颈膜
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# s$ n- I: L0 I- J% |2 K 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
) k4 [, i! m, H" c* X9 B3 D 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 5 J" v/ H8 r- p( I% Z/ L4 z9 s
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
4 j- h' t' t% N1 Z' c4 } 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 ! o4 F R7 G. ^( k# m; _
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
) A* Y: l: l, U. `. s* n& V/ t 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 3 U- \& |# H3 c: I! ~ _0 W3 V4 s
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
# S, p( D E' Z& c( H- F. @/ r 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ) _, N. r5 o# n" L) x; B( h( _( Q
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 2 q; i# L" ? p4 O
# f: \. Y8 S' h! _+ |9 d 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
$ B) S/ l, e& `! Z* C u: o 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
% K9 M# k) F1 Z# l" M' c, A0 d 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
8 p: k- ]1 b7 n+ p! i 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 . j1 n! \6 h; s9 B4 I- ~
颈部保养注意:
0 j( S$ [$ S: \- R+ `& {$ u9 _ 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
% o( U: g9 ?% g# n) i+ w 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
* V6 j( `. l$ s% _5 v 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 2 n+ |$ w% X4 O# _! p8 f
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
5 Q0 z7 ~) E C4 D2 L 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
; L/ b3 p i: S, v 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 8 b( u- e0 ]+ `( G
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 2 o' w7 F; u( Y" V
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 * L) Z1 I+ O, W1 ]! U
真正的好点子
7 c, G9 R* n1 Z$ P 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。) A7 F" ~" P! ^# b4 G0 U$ O
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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