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烧烤后吃根香蕉 B4 |; i7 R: m) x! |. f; X
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' w$ L G$ j2 [; M; Z
3 d8 K7 n% @/ [# J' ]0 C, _喝杯芹菜汁. \& }$ K n' r
+ O' K) f4 D% w吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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% v5 |9 F8 ^1 x: @吃火锅后喝点酸奶! T" n/ L k) P q: O
5 I' Z: M* C! Y1 M% B吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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4 R* U# \# h4 O饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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; |- p5 f# |, I$ q吃方便面后吃水果# p U6 u' l% t6 e i2 _
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* z' I! n& E6 b
, K9 P( N9 I$ _* [' |吃蟹后，喝生姜红糖水. k0 A% Z3 Z% i4 l* b
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 _8 |. m) a- ~, } Y9 i4 r
! O* A9 F4 v5 I( D* [% B; t+ ^润肺止咳，饭后吃个柿子0 [# H* N8 C, a
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
