|
|
睡眠美容第一法/ @5 X) w, D/ s2 i, t) ?
2 T8 q( J7 j% _3 t: [: I你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ G2 h3 n. B* C
9 N, E9 Z; H) Z6 s睡眠美容第二法5 N" p( ~9 J! Q# c3 M9 U& J
$ D/ g1 d' r3 J! E5 n
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
' h# ]+ K( C: _8 g. r: B9 w. Y: W
& Q7 U7 m4 ^1 i$ q/ H+ R( I睡眠美容第三法" @0 j7 U4 M! i6 i: @
+ z* s0 g c l4 U* u. ~: [睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。8 I8 {% U( F% X9 ~1 s
; h, v! p+ `# U. H睡眠美容第四法
4 _% T ?6 V2 A- V- Z! p+ J# T# t
, ]7 D) V l# R) ]- N- f清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。- v- O* c4 o) A6 F
) E9 T; ^" E) c# S, d. h; g* ?睡眠美容第五法% L7 e9 R$ y0 p0 M
4 b2 t ^3 [) L7 V8 J
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。9 G" f/ k3 @8 y+ e, n- n
' \: v3 a; L e: ?& s5 j
睡眠美容第六法
! ~. J& ?* G! t6 g' r" F& E' l0 S! Z8 O" ~* ]" \) `' K
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。( Q! v2 d W$ \; }
: \) @9 |5 x& Q$ r3 `( S睡眠美容第七法
+ r/ M8 H# F3 n) t% l; Q$ v; y3 G- n9 A. C2 e# b
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。3 p5 D; d; v: g9 u2 Z( l
5 z2 X2 t; O4 x, {5 o睡眠美容第八法
6 ^9 G! Z$ I& A% J% y/ e- i! `
7 F1 p3 |# G1 l: Z睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉. ~1 n8 S: U4 o- b4 ]2 g$ \
6 U% w6 Z2 H- g* B3 S) H睡眠美容第九法# x1 Q7 L: S2 Y( m$ b6 ^" Z
( {; c5 \" p5 h" P/ ^+ I
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
+ c8 |4 X* P# C* _, E8 R" S9 L6 @) G: B$ D
睡眠美容第十法3 H; u: P/ n* k$ ^" k6 X& I( t- i& V
i0 I' ?# n5 @) e0 {+ H% ?5 J6 x
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
. b# y+ z2 P; z6 ~; K0 S' L: {% U: k( D8 i' E. H) _) F$ M
睡眠美容第十一法
, |1 d, Q5 Z, Q7 ], ^7 o P# r h9 G# Z4 @, }% r
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
( Q u6 R d+ b# w& u! F4 o+ e) y9 H+ v' U$ G
倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|