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睡眠美容第一法0 O Q% V$ J6 G2 Y+ z
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法+ [0 ^ W/ q, M7 v$ ~
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。+ S: V) \5 Y0 `6 k* U
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法- c& k% h5 O7 s ?
3 K7 d3 [4 r8 v( q- S X3 X" _清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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' `* ]/ q0 b Z睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。( o8 p6 p9 K* ^
% }+ |6 a" h% [8 w8 }. o. u睡眠美容第六法# Q7 f0 I7 A0 C) @. s* e
. } u5 S0 n: F, w关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。; q. Z$ `$ H7 a: [5 V. _) ~( s
. N- ^% u0 p* Z: j0 V睡眠美容第七法
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/ r- v+ d1 x$ v+ h睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。& F4 P: A2 R1 m, o& `& [% d
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睡眠美容第八法
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: y! l# j8 i5 w/ ?$ i睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法- i: Y; {3 ^/ w* w" h7 D
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法! x9 b8 s1 b4 j- ^- \9 v
- D/ g2 r0 z$ o7 _ a' [% m容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ N$ F" e) y/ ?6 b7 y
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。. a8 `: W4 a; s% m9 t
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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