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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ d& b7 N$ p/ t3 I0 N
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法9 ~' P7 Q+ j1 Q
* V2 \5 i6 i* v0 q$ Q x睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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/ [) u4 v! t8 I, P* t; q0 H睡眠美容第四法; L& F5 B1 q5 b
9 d6 g0 i5 ^( l清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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$ p) D" \. ~9 y& P. }# Q8 a1 x( l睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。5 v% v: x4 f6 a7 Q. I
5 z' i. w' H" k/ `睡眠美容第六法
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, H) g. i8 P4 h: ]- Q关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法2 d/ o% ~* C* q# E6 m7 K: p1 D" ^7 p _
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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6 X3 X e- H0 e$ Z$ x9 f5 P( h睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉7 @& V- ^0 \) N0 B" z7 g* M: a
# J; J6 T! G6 |; o睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。& C0 _# E9 Y4 @# P( C
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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