杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 36781|回复: 4

【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

[复制链接]
发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: 0 l4 ^* v: w; K( ]8 x+ d
" w# w: Q; k- k* N
松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
- r, k! x7 f. e1 d* S
: v: Y/ A* C: J* s1、推拿双下巴
7 L. c+ u! ]4 l; L* ]6 B5 J% ?2 }  j6 Z5 H8 Z  \
进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 " ~, Y! k' V& I3 u( P. s

% I; Q9 o$ U# n3 U" X" }2、抓住皮下脂肪,想上推压 2 l+ _6 S: Z3 m- B/ e9 D2 D0 i' K% C
, f( a% s; r* r9 ]
用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
" t, P1 ^$ N( n. ~8 z: ?$ @0 F" S' ^: f/ g% o* D8 C
利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
$ ]" d/ t, a7 ~4 I2 u0 c9 p* D% K+ e3 a
3、摩擦消除双下巴
8 Z' z& k  a3 v  a$ o& d# k- _1 M4 S4 G( \
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
, w+ O* C& l% v& I3 p- B. h6 r. d, |8 `; i7 V3 k- J
4、完成的重点刺激
, G3 S" j: |: {1 g, @1 j
' P7 n  @2 q: I% S$ `5 y以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 . `4 I2 E1 q4 w! e5 d& y4 d& U
. }" E$ o" l; ]% M  \

5 C4 [& L/ h( e" ~- o4 u6 U5 \7 E5 w) G
二·指压穴位法
& r0 q' J# @8 r& n8 q7 Q, }% O
; B( M- d0 x  y指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 1 n) }* B2 j* m  A9 n

. {& K- L- f, K( ?: k1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
. w4 P. c/ f$ l  y- d4 T+ |! u% L! s0 |) t* R
2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
1 ?5 C( z) M6 J' P: s9 V
+ j1 g* q+ T1 i
. V6 E, A8 z2 w& _' r  u4 R
) W. @* X- b& u三·双下巴减肥运动法
+ X) Q3 d  v* Q  S2 H9 [  m5 U5 N, t" e0 d6 X- E, X
指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
5 N; \8 E0 @1 a: j' G0 }1 O0 o% V
. V" n: @* v# Q) \* S* u! g7 Q1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 & T$ {6 w5 s$ P; V2 }# w
5 {8 t0 ~  y9 @7 j0 G
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 / {' R9 ]- ^9 g, |) H! I

/ O0 u  z' E- E) r3、然后回复动作1的姿势。 # f  A- m# K/ h( v& r: j% X

7 r+ K0 m8 Q1 C! [0 [: J- r/ `4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 ; i% N0 p4 D; p9 O! `  s8 U
2 |$ n7 D' X7 z6 D6 p
; e! ]. ^3 {( E4 [# ^. `
四·食疗法:
! A/ C8 M& {# J* W9 d8 t- n
. U0 x9 \9 d; {在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。- T( o" X/ K/ A3 ^  k, k, d2 R! t  e

& _5 Y; M2 d* Q2 i5 H, S日常护理:   U7 P% }. C' W' V" n
& ]- u# |% o, t
·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
: v: Y6 |/ o5 t6 E, k; E( E0 d) m5 Q2 H
·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
+ _: a  @* h! p2 j
( [) R" A7 n3 e0 K2 \' t2 A·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
& L  H! t/ w8 A7 z( f4 I
: K2 f, h4 l% d7 `8 _7 P5 C% c- ?·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
( o6 i& S8 |; ]- _7 E4 A' v4 A1 K6 W
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 . F& P6 x- z- i& l( c& l' R- x

4 T# [# H" z  y5 {4 h9 K5 o3 r8 L0 h5 ^' b/ y
在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-22 05:25 , Processed in 0.054020 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表