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【08.06.09】可以瘦身的食物/ ~$ |* M: z) I9 [- H
1 水果 6 m/ D/ ~3 f! t2 a/ m* E' [0 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( @* e2 K+ T3 L8 @, P0 F" y8 u( n
4 ], i9 O8 U* P8 w. `8 G
2 蔬菜
" O$ M$ w7 I& S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( z% R( W: Q; V' e/ j
j2 h1 \" F8 B4 o3凉菜 h) o3 ]7 m; u2 S% C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' o. L2 y, w8 r$ I/ D" {( h9 t. K' l2 i4 W
4炒菜
! ]6 ^- a& @$ s: [; z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% R7 I. N' t& _" ^% P
2 }" z. K" b- z' r' J7 p. a5汤
1 K9 ]1 y# A" A" q" V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 p( A4 w! Q% V+ F8 R- `9 b( v0 z
6粥# j' n! D9 |/ R2 b8 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 d, L8 Y1 O1 V
: b6 I o6 i5 C: U l% H, a& M! A7去脂的食物
/ L4 s7 `$ o S5 k. {. ?& v& A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 F: ]; }% D7 t5 d& B4 }: I
( ] e) H9 M# }& t1 _/ B8瘦腿的食物
7 K0 c7 S" s4 R3 `4 s [海苔 香蕉 红豆 木瓜 f3 W' C6 C5 U, ?" p! [1 ^( N
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9禁吃
5 B7 q, l8 b+ E* R1 g* a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" N |3 \1 S! i7 ^PS; 以上这些是我以前收集的, t8 _; `& @5 g' P- {+ u3 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; H- @& e, U5 O6 A+ {: O$ ]$ {
有所帮助0 {2 a# O. J* H- I
柠檬是样好东西 5 h8 }& c/ A/ U* j8 Q! X) G" _
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 T* I: }3 Q0 z/ [- `. H6 k
效果不错0 Q! x2 T4 [0 D9 |% ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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