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【08.06.09】可以瘦身的食物4 G4 ~% G1 ~# r* i0 V7 z' Q
1 水果
% G, k# y) X! s6 L; \4 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 S4 z/ z* v' d2 z
, _- b& C4 l: z! m! j
2 蔬菜
$ ~# k" ]" z% x+ W+ n/ ?& U7 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 J6 y: \) M: \* S" C+ [' M: k' v& j5 V3 ~0 k7 G
3凉菜
$ y' P( h; O7 u& p% w% m3 f# |: B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 U/ S( p+ P/ ~/ X0 V
( ~; v" Q# C$ f$ a7 [. n4炒菜. }. H& \) B8 {, f% V: {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' r! O; W/ \4 ^' I7 k) q' `/ v
" t- i4 i) ]5 r4 r7 t
5汤
1 B' e1 V7 ]# U3 m, [1 Z$ L4 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# ?! _4 W- w9 d; R/ I; U9 F }2 @, D
6粥
: r5 b/ ~8 L8 s* d5 Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' H! {$ r$ Y1 @. P9 w8 p4 Q6 X
# ?. b2 u( G/ B. N1 \
7去脂的食物
, S1 V- } ~& F" j2 u% A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! {6 T8 U6 S. {) \, b
- m6 \6 q5 D. l/ e4 p: B2 F4 I' o* V
8瘦腿的食物
9 T" Z. l* a0 p海苔 香蕉 红豆 木瓜
; c* V) ^& J: w4 W2 Z& D8 w
6 k# {% H6 i9 c1 l9禁吃
& L1 f4 h! E: N# w- A5 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 F( ~. F$ x) G1 x# [
6 Z1 J1 B) r. l2 ?3 }PS; 以上这些是我以前收集的
0 X0 \8 u- x1 L- }+ L1 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 a$ Y; z7 F/ o+ N0 u有所帮助
( p# j' F1 g* ]: G5 c# s" m3 y柠檬是样好东西
' ~% [- T2 t' [; S. t" [夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ~: K7 I7 @9 e# e效果不错0 t4 X j! K' Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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