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【08.06.09】可以瘦身的食物4 k" a- j6 {4 v% V9 E$ ]3 M) B
1 水果 , K. _) B0 T: C" H: f6 t" o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ E, F: T' c6 Y0 I3 R; @
7 H6 ~8 o2 Q4 h+ d+ k
2 蔬菜
$ U; V* v* \/ k6 Q, R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - ~/ p) O6 I) i$ `6 J! o; R
$ h' l7 Z6 T9 W9 M; T# F6 }) T0 L3凉菜2 n: e8 w( M- n$ b+ S2 p/ q$ h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" G S- g* v: l/ W" W" g
0 V6 ~1 u1 u+ Q( \! g5 U
4炒菜; r& x0 H$ {* N& S! P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' S2 L- `9 [0 f
) @ V1 Q) d; y# S. U l9 X5汤* ~ ^# n! v& ]( @; p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( S1 P, `& `9 g, d e/ D
, E, y4 a& t5 t, S' @
6粥9 g; y8 Z( v% y* t# k6 {: j( t( N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 S' u6 f4 b) S: M7 `" f2 l- k0 T; {
5 a/ g8 G5 U+ e3 E4 R7去脂的食物. `8 C' S+ M; m5 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; p; S, q: [! e% ?8瘦腿的食物! B8 p0 {: y- O1 }1 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 K3 B5 ~& S/ ^1 h$ W! G
6 Z, P" {6 Q6 Q# |) {$ L3 I9 Q9禁吃
% Y" D4 a, S1 W# \1 `8 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! p( c' ~- P& L8 y8 q0 V) o2 w/ N* B( E9 S2 w1 c3 w( j
PS; 以上这些是我以前收集的& [& t+ b8 p" Q. I4 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 Q/ R2 V6 o5 _8 j有所帮助
% B K4 ~4 b9 P# T4 y( s2 U柠檬是样好东西
4 D, z9 m$ l% J! T% J夏天我一直用它放在绿茶中喝
; `; b) G$ n$ f U$ r& a) b# ?% q' ?效果不错/ t5 B3 a5 W! {: K: V& V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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