|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
% u. G: S( b8 l3 `* A1 水果
& l4 Z7 d7 ?; V x. I# U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 W8 A; x* e! k# N* e
( ]& ~; ?2 G: s' c" J& R2 蔬菜1 ?6 u3 ]+ C( M3 e8 q" W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 Q1 C0 w* i" v6 j& `
- L& s* W* H7 t+ W3凉菜
. {% b: V, A# }& b$ e- z( |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ c& f) G+ O' J8 g4 g. L
& l% t8 {( T7 l& @5 n; |3 y4炒菜
. N* l" Z# E' F8 H9 K, F4 F; B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" z. d$ C, ]' m" ^, x0 u8 `0 {3 \! Q3 l9 o. T6 h
5汤
, }' ]6 Z x5 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 \3 J! p/ O7 S% ]
3 c; F, ~* u. o0 S
6粥
! ^7 z7 H$ V) Z+ p" `( w! Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' z; N2 t4 o% \
5 `" ?& W! Y+ o9 z* f3 g5 I, l7去脂的食物
+ p- V( c/ c. t# Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 U) P$ h' k |
! O% X# \6 [& ?7 {8瘦腿的食物1 S+ | `! `! |! c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& s( s* x5 m$ ]" }
4 u( y; n: k8 d& D( G9 p% m9禁吃# C5 ?- E# e; i5 p7 z( k- i2 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 Q7 \! U$ S; Y3 j" @1 @
8 ?2 W" p. c/ M9 q) p5 ?/ TPS; 以上这些是我以前收集的% X" l4 p6 g4 G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 N' a' s+ y: b7 c$ F. b
有所帮助
' ?# N) k) W* U; |, G柠檬是样好东西 7 q1 k: m- E7 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 z5 {6 _4 q9 a s5 d效果不错8 b/ S6 C: r/ _' K8 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主