|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
9 q8 J' m0 ~7 b9 e5 f1 o3 H. X. b$ X* B. S: O+ r% \
第一步：练瑜伽。
1 h. m: K$ i- M, ~9 X- Y; J" G, `# ~
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。( E/ a0 T) u$ X ]9 ~! R7 C
/ K, B; X# Z W* P5 m
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。4 u3 H7 F% a. u1 w$ A" |
7 r4 M! a; \6 d3 d4 I 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。3 r! j9 N8 ]% E6 a! Q
5 [6 ?) c5 I4 { 第二步就是美腿) e: m* g2 ~% P8 S' f; G" c
; ~- b) Y: @. P+ Y9 |- `- }! j. I1 N
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。 R1 R3 w- n% ?2 u: z4 Z9 P+ G
0 {9 C7 ^, w5 B 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
% k3 R, ]- o2 ~8 [" D5 Y4 k7 x
3 z# a9 `7 z9 q2 J1 [$ x9 p 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
7 d3 x# u' S3 ^$ G8 R. m# ~* N4 C
第三步就是按摩了。
# l* h# H/ W1 J; e$ n% t
, v3 _) L1 w4 y6 W% Z$ I 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
3 \7 C0 r' z* H4 V8 ^+ z0 h
. Y# N, X- q- u4 |/ j 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
0 m& T! d0 f" \: S; u
; S0 `3 H. G% a9 }# n/ T2 Z' _2 k 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
E5 O' i& m5 r% L; K! T7 x7 u0 [) g o+ v9 j& E, t% I( ?
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
j* A/ M. h7 |& y" C/ w! O' x" v: S9 R% f; }4 ~' A
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。6 V2 t* f; U! ~: L% U
' _: g- I/ Z! v1 |8 A
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00