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第1要事：“油”满全身7 K2 U- {$ o. t
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 }! H! R, h& |. f% Y# [
- V! F% V& R, Q. c' N) v 第2要事：砂糖去唇皮
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; ? v$ k2 Q3 x6 B! M& P 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼8 b3 d0 E T' E8 b! z
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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0 z: |- r, C: F# _7 U# D! X6 b 第4要事：颈部护理: X G- j5 R {
* g# ~/ N: I2 f# H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ W: Z* f, f6 w0 U" W+ A
: O" O1 T1 B& Q( S9 y5 {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 t, o% \9 G/ o, F# z3 P/ f 第5要事：滋润双手4 l: J5 H- L! e9 M3 W. T1 y
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 ]$ X. I7 ^6 C$ A/ _
; A+ F* w, z5 S" ^: E: D( h 第6要事：伸展运动2 Q& i) M6 `0 u
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' T! l1 T" C: S' B- U8 q
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第7要事：别喝太多
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5 j& V+ z7 H+ G* X 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 j& J$ ^) P4 ] 第8要事：补充水分: X* G( E; O% a1 h) D* ]
" w- E; _0 s; |- U 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, \& f3 O. O- G4 j- `8 h
1 ?# |; {2 ?" P1 O; ^第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( ^3 Z; C/ ?& G, V+ `* W: I
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第10要事：早睡早起+ ]( t- Q8 h: h; w
' L3 y" ]5 @+ O, f$ f" a# y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?