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第1要事：“油”满全身! |, \+ H3 M: X( o. f' p" w# h
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 }3 d3 [# H+ W
' a2 P: p3 O c8 N) a% b- F* S 第2要事：砂糖去唇皮8 t; X$ I4 T3 O- l T9 K
5 b) N z, f) a) x/ A# A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼% U7 v! L9 ^) Q# V
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# w. K3 \* H+ o( n
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第4要事：颈部护理9 R# p* X) c+ x
* p+ }8 ^ `8 _- \0 Q0 h0 G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 j& x% r, ?; k. p0 S9 ^
- g: M( l6 d J% T/ ]& N注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 l* {& S" E. q8 H) v4 R0 Z! M, W
, t, |2 Q$ @' K0 v 第5要事：滋润双手
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2 x" c- k7 o6 v. m 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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1 c4 Q4 f* v- X. P' z 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 S8 d" f1 Q: }6 d2 n
0 b/ E2 a+ f/ O5 z 第7要事：别喝太多3 r) D) r8 e8 J
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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9 ?# K% i- b7 \( ]4 j 第8要事：补充水分& ~8 p1 L [; k2 N7 P
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' Z5 I u2 j0 k9 ~* Q8 F
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第9要事：回复脚力. [3 b& R3 r1 L" B7 R
9 ~( I+ g4 ]1 N- o: a5 N1 |) L4 H. F 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 t8 h1 X5 f: ~" V' @0 y3 u/ N
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第10要事：早睡早起2 [5 ^8 R2 {9 P1 s8 W
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?