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第1要事：“油”满全身 B- S K& F7 f
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ |. u; |) m: U6 l
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第2要事：砂糖去唇皮
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/ R/ @4 N0 p2 ~3 ?+ t% y! B 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- R6 W6 @! i6 W9 F0 A
" y& ~, L% x! U5 A' c- a$ q: ?9 ~ 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 r5 f1 K" a/ a9 A1 b0 F" s9 P
0 Q6 K2 D# t) u. ^ 第4要事：颈部护理8 S# E8 v' J- Y% W
9 ?2 ~; w% @- X" B& D7 n' ` 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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* y5 l& M, {) i$ K- ~% H) B. i7 ?' S注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 ~' S, k* D2 y: F9 X
8 }7 g& A: @& n$ f0 f6 Q* k 第5要事：滋润双手% {1 \7 O4 B# P; o: s% q
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! e7 G- ~7 [, U" R8 B& z
" f% N: V- b" L' |6 O 第6要事：伸展运动( l8 r( N g9 k/ I
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 ?4 `; M6 W2 `% c9 ^& N
3 o X% Q/ P2 Z& R! L: Q | 第7要事：别喝太多0 \: u3 ^7 s8 @& u6 N2 C
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# M' {( b5 n- C' Z7 R. z/ y
# w" T/ m" ]1 o& P% d6 L 第8要事：补充水分
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- n M& N. L! W' g5 y. r% H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' ]- m1 N1 F& L. Q7 B
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第9要事：回复脚力
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& V. b8 ~0 w) Q- \- o8 C 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起4 I! ?+ y3 R+ A. y
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?