【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
0 z% w0 A$ Y+ R<P>&nbsp;</P>
5 k, E- f% ~$ S8 [* r<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
1 s) S, h: q1 ]$ |; j0 X8 j9 ?<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
2 L+ V4 `* e& q' X) b<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
" O' i9 T8 @' A+ b) X5 d+ `<P>&nbsp;</P>
! d: e3 \9 y; v; x* \( i<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
, T0 N) [2 H) \: e/ [- ?<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
<P>&nbsp;</P>
2 S) ^8 {8 J# i0 a; S5 N<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
9 X% i; X4 M$ ~0 O! E. z3 g<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
<P>&nbsp;</P>
6 k6 i+ R& [* p3 D! g<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
6 m: ^' D* N& e7 ~, I<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
6 [2 P7 M# Q* w2 d0 C, {" V<P>&nbsp;</P>
8 C5 s, E2 L& ~% l<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
, p2 @. n/ S$ j& {& s3 P3 i& I<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
9 y9 \9 ^  D0 E. f' H8 b( n& U% Q5 d<P>&nbsp;</P>
7 S! r! |9 v$ l  n<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。