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客家擂茶/ B$ |4 b8 B' f4 f7 H, o+ g
2 J3 L) m& g: l$ q6 ` 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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1 k0 L5 ~; w% @. M* d 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。) S* B1 x+ R7 x3 x. @: _# c$ s6 I
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荷叶饮+ H; K( H8 h* R2 `
5 Y3 _$ ]$ m, }# i 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。5 I5 h; n+ J+ x& ~$ ?
& D8 k% [1 b: C7 [, D) f# B 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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% S( a; u5 ?4 K) N 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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4 A3 ?* ]9 V$ a( H- ] 山楂窈窕绿茶: U- b. g6 T3 r0 @. X6 ?
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。' u% u6 ~* a9 m
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降脂保健绿茶) Z0 ]/ f/ O4 C% N1 N# `3 H
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。8 k8 R" T$ r4 B6 J8 i
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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) {) d4 k. x. U/ W' N5 T# v 消脂绿茶1 S. c& o9 G+ f) J9 z, V& g
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。+ T. N6 ^) X$ k3 `& C
3 Q0 S# b$ J6 V6 V, O/ P; a( e1 V 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。8 n% P; h% f6 r! q. I1 A% n
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。. T: v- S4 U% Q8 Q& t
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!' S' R0 P6 A5 u# a( ?
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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* H6 ~" k& N) X" S 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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