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客家擂茶, a, H& R' B. w. H$ Y" Q% ]3 ~
4 [; P8 T% _7 J: \ 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。; F! i2 E6 U0 S% f# V. ?
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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7 Q e) _! G* n+ W5 s. L/ @ 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。2 c; m6 X5 x7 v
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荷叶饮, c; G/ K# A6 `5 P+ E+ }6 @
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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) t5 K1 `; K _. i8 c6 ~8 C9 S' o* b n3 ^ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶1 R# L8 @" m$ p2 f0 [
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。: @3 k& v( i$ C) ]7 b% Y
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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7 M2 p3 m; k2 D1 I0 P Z% n 降脂保健绿茶
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# ?" i; t+ b, ^/ F" w0 P( Z2 l 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。3 e( t& S9 I8 }# e/ R: f( A
2 K+ G# X* @/ R; e 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。2 E+ @6 E3 b& m" ^- [7 R
6 |8 _' r1 ^* w- x7 C! L" x 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。) o: m- @/ q0 m3 u3 Z
# Y& |1 C' V8 r. i/ Q 消脂绿茶! z ? B- M4 t) ?8 a b
^- D7 S) g/ k+ Q4 J 茶方:绿茶1g、大黄半钱。+ f' c8 E3 _3 i% H9 o
6 z4 A! Y+ G8 I3 K. T6 z 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。) ?8 w* Z) B, `; v% y: m' j/ |5 {
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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, H2 A. N. A: r0 x S; T+ q 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。3 w/ B2 n- A+ H Z& f
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!. r# Y6 X: w# Z" d- [
, Q; d' A4 z. \9 `- Y- I& V 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。5 I2 V5 B- O" Z `6 I; |5 P2 n
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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