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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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% v! X) p( z9 e: Z3 ` l+ n2 _一、重视晚睡前的“晚餐” : S0 b" x/ P7 m1 W
. l/ h( E! R A$ H+ t2 @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - Y7 O2 E+ {9 H/ U
+ @ q6 A: E. z5 q& u 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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& e7 P: l& [ `- S# K6 f 晚餐应杜绝：
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, f& @* ` O# L& `6 \# b 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ' W* W1 \6 {/ n. F) g0 q
+ n2 f8 D+ U- m8 I2 l' p 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) q1 J) f/ p4 c8 U; Y
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2 @) ?3 e( r. \9 a三、喧嚣中的“镇静” 0 X) M0 L3 j9 L* M
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : t" W4 X, B/ J
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熬夜后的皮肤补救措施
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# }+ b- c3 H& R; w/ w0 R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) D* d8 B( U& g+ N
: \! l. F5 N$ f8 R4 b3 E4 S4 `! G% z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50