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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 s( |3 q9 H5 F/ W% e' N
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) K* H, J( }2 Y! S$ @一、重视晚睡前的“晚餐” / {& L) F# W4 {
- U# j0 E& }/ }# X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " }) q/ C, a$ h$ Y- j3 b5 e
# k3 J2 ^7 H- ]$ q% j 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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* b6 q% b" H1 X; O! A% [ 晚餐应杜绝：
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% R! {9 l4 t- T7 Q/ i# Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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( N9 } S9 E6 `! x( y" X二、给足充沛的水分
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' P8 ~4 H N6 z( R* n' W5 b0 y7 I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( G) j! H0 {8 z7 q: l( {' b4 N
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , T* o& |1 N$ x
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三、喧嚣中的“镇静”
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5 S. r$ g( h; j4 \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 z; e- g2 v: z3 U6 ?& T* b7 J
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% ]* K2 X- ^' k# i4 `- r. r
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50