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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . ]" }# R" q5 {% m& ?% {
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+ g( K ^1 h/ V; C! U一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / ~" Y# [9 ?) }3 a
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晚餐包括：
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' f+ k; F7 w R: x7 K" V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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8 k9 G. E# Y, a6 y/ Y: q4 {9 \1 U 晚餐应杜绝：
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' E5 |# u( t O% q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 . m, g* m$ ^; x
5 N& _2 N' B* I n& [8 }1 Z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , R$ `6 }; \$ P0 M8 v( Z! ]' r0 e
4 _# [6 H: X, F, G' C 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % j1 Y; o$ w% ~2 z9 a3 b9 x
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% I) s- k; ~! }0 ^9 P三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 / a+ R* Z, M- K( N
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ P- N7 J+ C9 k2 s& m
* J4 [- E6 B. B( ^8 q9 P: E1 F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- m& N) m/ h# L) i' Y& F
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50