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1、头皮屑
9 W0 _6 Q( s: d; `5 Y0 a
8 _/ a$ I" Z4 h9 u5 {" K 可能缺乏的营养素:
9 x' O. Y1 y" K5 `& I" x+ ~7 g$ P3 b B7 S" f4 T, u. ^ o
维生素B12
. n0 W7 Y# Y5 I" j$ W9 P) K/ N
. L! t' U( Q+ d; J) {$ }" q+ G 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 v! j `+ f9 l/ I3 o7 t/ ?4 d# ~* A
. w: D# M' R+ O$ K- N6 | 维生素F " X- [2 I2 o* i* ^+ E! n9 K! o
+ E7 Z7 T( i8 Y- s' v. U 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 I! b' U: I' n9 l9 }$ q
F# A, W7 o _1 y+ v i+ S" k 维生素B6 ; R" w+ A: ?* h7 \* C( }
0 E0 l+ o1 v+ K# u( O 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 ~ Z- m% q+ }1 q
( Y+ t- c6 ?: m) z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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/ W$ G6 y$ c9 A# `; h- y$ r 可能缺乏的营养素： + q; v5 O# J2 F4 T/ `+ L' s* Y c
* ~* B. e M4 i4 C9 M; h5 K2 E$ n6 }$ j- F 复合维生素B * ~$ n# R1 M% z9 D- o
9 J- h; n+ n* |$ U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- p1 w- }, l2 `. S6 q6 K; V1 ?- x4 q' H* {) X3 O- G
对氨基苯甲酸) `& n) Y( u( r6 C
: N) A4 c- Y, L9 i: e6 R, f
需要的食物：葡萄干、甜瓜
. v$ N# L0 I7 a. q, P k w& {- Y2 o: c+ ^
维生素F
3 C b2 r' ]- k y7 _$ {2 S) ^2 h9 V0 K- N' j
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! Y8 G9 o1 g6 }0 A5 \
2 W1 y7 P4 ?0 m+ j; H; g) v
碘
; ~* C4 g2 \! n7 j3 S# s/ y( D: s7 r
% a3 c, V' i' _- Y( b2 N 需要的食物：盐、奶制品 t) H% F$ z8 Q# j/ x1 m
7 O; H G+ D6 V6 t- r" x7 C
3、脱发
& b+ s. w5 C, C" J( g& q) Y$ G$ {9 [$ u( x' A I3 C
可能缺乏的营养素：
_! A7 S( Z! c; U X, P$ y Z& t2 P, D
维生素H
% T: d. c/ f8 f* y5 H
R) D9 o7 n8 i( ] 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 k: w- k; D% I8 O
! ]" j5 V+ ~# C& ]+ D 肌醇
/ w- g# m- {: C) e
, O m3 F0 | f7 f% j 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 {6 ]# m& M5 { g
% D1 e! t2 j. c$ h# r7 R 氯
' F1 L5 N. s) G% ^5 _5 |9 m* C6 F$ i- {0 L6 ?: C4 P+ f
需要的食物：一般食盐
5 n' u! ^2 l& f+ r
6 m6 F0 {7 x/ u! ^0 V 复合维生素B ( f: ]* m. b0 L- y5 C& o
2 Y; \, A4 K. w- t. }* F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 E" [6 k9 q4 [' F& B: t
& T# F" E: ~2 ]3 _+ z
和维生素C、叶酸 7 e: b; _) \: U$ y Q
( g% V3 e7 y3 r# {9 Y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46