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瘦脸常识：( j; B/ ^' g3 N. ~- X
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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. K. X5 k8 O$ g; [* L1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- T# J7 w% O1 ?0 g' l, I) w# W
7 G+ j' I) h) f1 u5 k1 J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& j0 k4 _' \' {+ N
) T' e) g3 X, w% z3 M* O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ m! s) s; P3 P8 ~' A5 O
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瘦脸方法：5 W* W* l# R' a. n4 A
; E4 j0 D4 o8 F( @6 V' O4 u8 @8 V0 Y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 I! P: d* |5 c, y |
7 K" J* q1 A3 o$ V T# b0 }2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( J8 F* D2 R2 e# i# \, ^
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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! i; s# B% d9 [$ g! }4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! J9 {( |8 \1 C$ m* b: k9 K& q& [
5 v, l, v7 U5 _2 Q8 o准备运动：进行3分钟有氧运动。
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$ F4 r0 q3 p( r# N) ~) N第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 L9 H9 q8 Y8 v
# g1 F. y+ o H: G/ M5 h9 C1 V# q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, i* L6 `% g) p# o
! i7 p4 H6 R5 \, f4 ^) S第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，