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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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* u( R) H9 E) g/ B* _8 L P ]! b7 B1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- N: R6 X `/ ]& S$ s
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' T: g3 ]& [; {3 d/ y9 G) r" l
# d2 P+ j& A6 a3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 w) t# ?! }% ~) s# p8 k& e
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瘦脸方法： X2 p5 _& P; O3 v; c' P8 J
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" z/ ]( |. }3 L. U' p$ I' X
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! V3 R2 D* K1 n& c# ?# J
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" f T- ]& M( X, h
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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9 m3 i8 q: t$ V4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# Z1 A+ w/ F2 A) j+ G
# U6 E- a' q1 \$ h4 e# k5 y) ?+ o& S! n准备运动：进行3分钟有氧运动。6 i: W J/ d, y' H6 C6 }$ T! W% K
0 q; U9 k8 n- m8 G% k2 {4 k% p第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- A$ A4 n3 i# l1 [
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 o2 D: Q. e) u* b4 g" ^9 D
$ m* `/ B: ~& g第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，