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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
4 W, f: ]3 o, _" s' v  v持颈部肌肤的年轻质感
, f; G% J% i: e- X$ N0 \# ?  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
: C0 p+ N  D: X) F% x  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 % r' i. w+ H$ M" z9 B
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
$ ]2 k9 r* f. q* W) ?# V, k保湿篇
- S% C" V1 F4 K5 K8 R, @7 C  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
8 X, _4 \# Y: l, u; k. C) Z      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
2 l" t  s6 s4 F) J% f( c: {$ c9 U1 m  b9 @0 Q3 ]
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
# v1 ~& b  e: U. J& ^  y美白篇
# h) [# c6 e7 N   ; \. V+ \& d$ ]5 M. Z# W
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ' L$ E; `+ B4 y. g3 V

1 ]6 D$ b8 J: O5 o& H  改变暗黄颈部皮肤 % X! i4 q7 n' X# g1 A' z1 I9 r& ?9 `
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 6 A1 m; c* G# C& e' G
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
' L. e$ S* k. S  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
" `/ V( V) y; o. H/ I     运动让颈部匀称健美
- c3 `: t+ M+ v1 v' O6 ~5 Q! H: y( \$ |  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 # I. K& O* R# ?
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
% L6 c7 i% V0 p0 N0 X/ u. j$ A  第一个八拍: : `; P6 e! z0 ~5 _! ]) N
  1——2拍,头前屈,还原。
% s; ?; [( l* n; d! Z7 ~! M9 g# d  3——4拍,头后屈还原。 6 P& x# s' C& X
  5——8拍同l——4拍。 ) {6 A# U* F( w( j9 B7 \' c  L
  第二个八拍: ! g7 b- U/ X9 q/ x! t9 g
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ) K& h8 L2 R9 u/ d
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
# A* ^) E8 \2 F1 e9 q9 h& }  5——8拍同1——4拍。 & z; ^  ~! n( t8 y7 @6 G
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 / a, o8 r/ r. j3 |) U
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 + O9 d+ O2 R) ^3 i
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ w+ ^0 P0 z1 n  第一个八拍:
6 Z$ v! b) _+ x  1——2拍,头向左转90度,还原。 1 p) k5 W2 p$ s% F; h- [) k2 o: I
  3——4拍,头向右转90度,还原。
0 M! w! J0 z7 E1 C6 I7 g  5——8拍同1——4拍。
+ ~- o8 Y7 n0 a2 v4 |  第二个八拍同第一个八拍。 8 N& B+ A7 }) Q5 x$ u
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ; l; J' w3 O. _
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
5 \: z3 Q  _. Z" I3 @4 }$ m  第一个八拍: 5 l1 y# g; v) D
  1——2拍,头向前平移,还原。 & h3 C& ?% V# |; R
  3——4拍,头向后平移,还原。
; m  j$ J* J" O. G  5——拍同1——4拍。
5 b8 C5 t% ]) |' D- s* U" O( ~) N0 x  第二个八拍: 4 g0 I7 T* g2 Q
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ) t1 ^8 d+ E6 f2 P: ]$ c/ r
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
( j; D. N8 }. }  5——8拍同1——4拍。
/ m. B9 m! s( E$ W9 O. K  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
% ]; j8 y* ]8 Z* C  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
, M+ n$ H6 ?5 C" v* f) u  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; F4 A$ P+ y/ k. C" v  第一个八拍:
& k" A2 R$ y: A2 g) O0 {: ^! v  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 2 w# D- a7 z# @
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 : b# g" A# _2 }. z8 ]0 i# s+ `
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 0 y/ N6 c2 b6 A1 p" `# O# `
  第三个八拍: & _- e9 R, O+ \
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 0 y& \& ~( Q# {% ^7 \8 w
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ( M3 f$ B2 u* \/ a  t, G" N! P4 o
  第四个八拍同第三个八拍。 1 K2 z1 n$ a8 p  x8 e
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 " f- r3 B  p# N* v

; R& z8 b; v$ h" `- u, a颈部按摩操 ! ]3 i7 v0 G* S0 h' w0 Q
$ I( b: g* Y5 @& F
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 2 v' M, S1 h) t7 d. {3 z
: ], L3 C+ B/ W+ @( m
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 0 v6 r# c9 J8 E6 W
2 r  U: F7 s' a$ T
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
/ Q& p7 b2 Q3 x$ u        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 5 t' C4 ]) y5 r9 I3 ~" D

& k0 Q) Z! r" F7 o6 w1 F颈部日常保养细节 7 F7 @3 ^' `. _7 B9 z9 P
  每天使用颈霜
, R! i. T7 r9 y$ y- f/ M7 Z   ' u4 C3 y/ [% y* [
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
+ S; I6 {* S, Z+ ~7 O+ `  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
( L- j3 _/ Z: E6 y0 f  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 0 l$ F( [: T" L
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
# y1 F3 V- I8 `- j5 Y1 x2 n* }6 r2 G  挑选颈霜
* S4 c: b% L8 Y: }  ^7 `" ~  
7 u5 n. w- \4 a/ U  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ' {* @. D4 r  Z2 z
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
, r! U; Q: R% k' X) n; |7 o& Y
: L+ v& `8 f, z/ V( P每周使用一次紧致颈膜
( `7 \6 O/ ]( a! [* c   9 W# q, O. J/ J9 T& D
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
/ |" m% c( ]: X5 s% J- R% O1 I  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
6 I# B8 d3 B# ^* X; [还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ! l- P5 A3 ^$ q) N. S
  巧敷颈膜
  m+ B, L' V1 d/ R7 A   . g& P% x+ W9 }/ ?! c1 }; @1 V2 V
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 2 K* |' w( c7 W* @3 N. y
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 2 g& o4 G9 x5 q" [$ ^$ G0 c$ z
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 5 `* @& t; p7 `, f, J: `* w( r

5 x" _" A: O+ [3 s% O! {
: N' U$ O3 `9 Y' L- U" W( C
3 M* t5 b% P# i经常为美颈按摩 & Z! j8 C* c' P
  
# d+ P* @# ^7 R  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
* [/ j( w  b* i; r$ u3 m' Z  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 % I& M- @+ }) C$ Y% C3 [$ x
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
+ h0 K- ]  a- U( j, d   $ D  A. a6 Z) Z7 P
  颈部护理
" \1 w5 W: G2 Q   % R' ]: m) {$ u; _
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ; f" E. A9 R6 |9 \7 A
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 0 F/ q/ S3 [5 C# e/ [- F- f2 t" d( d
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
; L; S# V7 C2 y+ m2 c  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
5 {( l+ _8 t& a5 D颈部保养注意:
7 V, s7 R% q# Z% a6 Z- p# G    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
; L& d" y3 j1 n( x1 |2 E0 x( O! U  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ! X# @5 k5 c! h
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 , ^9 u. X5 T. q, H- g
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 3 I2 v$ S* ~1 @. k, U4 ~
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
6 f, t5 C; v( \0 n! d" W7 i  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 . j: I8 H+ r. L( Y( g+ o9 _% R
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ' i$ q& @4 {4 X$ B7 @' ?) S
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 2 w4 o* y" f/ n1 N" F
真正的好点子 ) K) e/ [! H! O; n% ?4 \! w# {
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
" B: e1 M1 e! |' ?- \+ c; {' q7 T1 v7 _
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
( O4 x- n( C$ Z好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛8 R5 O- j7 j" {* r+ M4 ^( M
: \. ?9 n. l& O" ?
好复杂& a! Q. i% N" D1 w

* k+ p& \9 y; E( ^. V) J: v$ K2 ^ 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A+ ]9 f$ \7 V! l, w
这个简单些~
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