【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
. ^" i+ K& U; ]- {1 W& T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

  [  C! s6 k- S6 g2 a% P$ \2 蔬菜
- j' d5 A1 [6 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 W; {4 z: p' K' A  y. l* }
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4 ]0 E& m* y1 z( x4炒菜
+ `) u* g" k/ A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 I/ g% g$ Y6 k: Z5 m! X1 j% a  p* @
3 b+ r- @7 N: I2 @8 h4 K2 q5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 g/ C/ a% ?/ d& ]" @7 G7 y. X2 M
  u" g3 H( V. Y! `3 n( U; g6粥
; b6 G: t- j/ v7 _$ x' N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! ]7 ?% [# W3 S4 D" b7 n' q+ U
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

$ b2 F' i( v" P/ q8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 z7 {0 @8 s/ F. n& o
7 U" j' m% R* e$ \: n( A# l9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
- @# {$ ^# U- K3 J( B夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
# a" i4 i! P1 L7 O% x希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
1 R: r2 h  ^/ Z- m. F  R1 r& B效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
5 f$ ]! }  H- a' }这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,