【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

) y+ c# I# A2 D+ Y" w3 c& W0 p* U' J  p2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" M! s$ M/ v) k1 R4 {( a/ `" c功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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$ e! m2 E3 g/ L$ e) p) K3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
) @3 v; p- X6 w' w9 ^/ [4 J5 D; o作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
5 w5 i2 |3 m& l/ N功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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6 A5 n: G% {/ ]4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ |7 W* y; {$ i7 Q4 v$ o1 t作用：生津清润、清热化痰。
( ?0 R6 A8 W* l+ l1 Q功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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; v: M) x  m3 T2 M  q4 ^5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
8 T- Y* t  S* F* f! ~0 q3 g. E5 A作用：养血和血，润肠通便。
. b  x8 z8 B1 H: X: D功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7 N& X  o! X+ T4 f7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
# e" p/ u# u0 ?0 F9 _/ J8 ^2 k& g* H0 A作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; \1 m( {& o- K/ Q) S: o$ M$ f" D( L功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.